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ひかりが丘内科・在宅クリニック

横浜市旭区にある、ひかりが丘内科・在宅クリニックのブログです

肩こり

1d6378b1.jpgもともと、肩こりしない人間だったのですが、最近、肩こりするようになりました。
そんな時に、重宝するのが、これです。湿布は、うまく張れないと、がっかりしますし、ゲルは手を洗わないといけないし・・・でも、なんで肩がこるのかな。やはり運動不足でしょうか・・・答えは分かっているのですが・・・
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私の肩こり解消法

肩こり辛いですよね、週に何回かお隣で治療して頂いてましたが、ふと思ったんです、自力で直せないものかと。腕から肩に力を入れます、呼吸は平常で、力みません。20秒ぐらいかな、徐々に力を抜きます。此れを何回か。最初は筋肉痛がしました。今年7月から治療院に行ってません。50代友人にも教えました、効果ありとの事。30代の友人、「私は腕立伏で効果がある」との事でした。先生にお勧めするのは釈迦に説法かなア・・・(^_=)
【2009/12/26 10:49】 NAME[サラ] WEBLINK[] EDIT[〼]

無題

そうですね・・やはり筋肉付けないとね・・
脂肪はどんどん付けていますけどね・・ハァ・・腕立ても昔は100回くらいできたのですが・・・
【2009/12/29 18:13】 NAME[管理人] WEBLINK[] EDIT[〼]

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最近、だいぶ、メタボ気味・・・

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